Семейный отдых в Карпатах
Недавно мне на глаза попалось интересное исследование, в котором говорилось, что для коренных жителей той или иной части земного шара отдых в кардинально другом климате гораздо менее полезен, чем отдых в родных краях. О чем речь? Да всего лишь о том, что украинцу или белорусу куда логичнее на Новый Год устроить семейный отдых в Карпатах, чем в Египте.
Отдых для души, стресс для тела
Поездка к жаркому морю среди снежной зимы, это, конечно, приятно и красиво, но очень часто – вредно. Увы, кардинальная смена климата даже один раз – из холода в тепло – это уже стресс для организма. Вред нивелируется за счет благотворного воздействия солнца, соли и тепла – такую смену климата еще можно пережить.
А вот возвращение в родные широты из плюсовых к минусовым температурам грозит многими характерными болезнями – вдвойне ослабленный иммунитет может не справиться с бушующими во время холодов заразами вроде гриппа или ангины.
Кстати, наша кожа также довольно негативно реагирует на неожиданное потепление и похолодание. У подростков очень часто после зимнего отдыха на морях помимо золотистого загара появляется двойная доза угрей.
На роду написано
Все дело в нашей генетической предрасположенности. Многие и многие поколения наших предков, никогда не покидавших не то что страны, но и родного города/деревни, физически куда лучше адаптированы к климату родных широт. Вместе с молоком матери каждый из нас унаследовал все то же качество – стойкость к зимним холодам.
Наши люди куда лучше переносят морозную зиму, суровые «-25» и снежную метель. И семейный отдых в Карпатах куда лучше отразится на состоянии здоровья.
Как правильно отдыхать зимой?
предполагает, как минимум, одну неизменную составляющую – лыжи (сноуборд). Однако, этим не стоит ограничиваться.
Сауна, баня, парилка. У большинства баз отдыха в Карпатах есть собственные сауны. И не стоит считать, что такого рода отдых – это дань моде. Сауна в различных вариациях способна лечить очень многие заболевания от слабого насморка до болей в пояснице. Главная предосторожность – делать все по инструкции, ибо, греясь в парилке две минуты, вы можете почувствовать себя уже достаточно прогретым, но при прыжке в холодный снег неизбежно проснетесь наутро заболевшим.
СПА, массаж. Этими услугами стоит воспользоваться всем членам семьи старше 25-ти, а иногда и детям. Массаж отлично помогает разогнать усталость и привести в тонус мышцы. Кроме избавления от болей в спине, массаж помогает бороться с лишними весом, сколиозом у детей, улучшает состояние кожи.
Конный спорт. Любое активное времяпровождение не только сделает ваш отдых ярче, но и значительно улучшит ваше здоровье. Например, даже несколько конных прогулок эквивалентны хорошему антицеллюлитному массажу. Кроме того, конные прогулки тренируют осанку. Ученые так же считают общение с крупными животными очень полезным для правильного развития интеллекта у детей. К счастью конюшни нынче в моде.
. Заплыв в бассейне – это вообще уникальное занятие, подходящее для всех возрастов. Водные процедуры хорошо разминают все группы мышц и снимают усталость.
Настольный теннис и прочее. Активные игры, тренирующие концентрацию и скорость реакции полезны именно для детей – развитие моторики хорошо сказывается на оценках малышей. Взрослым так же полезно во время отдыха найти хобби – вполне возможно такой спорт придется по вкусу и вернувшись к трудовым будням вы сможете привнести что-то новое в обеденный отдых, ведь спортивные игры в обед так же благотворно влияют и на продуктивность в рабочие часы.
Уляна Свердловская
